다이어트 일기
03월 09일 (음식 923kcal, 운동 387kcal)
테좋남
- 2016.03.09 09:44
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아침식사 : 225kcal (24.38%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 술떡 (1개, 100g) | 177kcal |
점심식사 : 274kcal (29.69%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 424kcal (45.94%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 연두부 (1/2모, 160g) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크나노칼슘우유 (1팩, 200ml) | 115kcal |
운동 : 387kcal
| 런닝머신 걷기 (5분) | 17kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 165kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 55kcal |
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