다이어트 일기
03월 09일 (음식 1947kcal, 운동 200kcal)
쪽쪽살이쪽
- 2016.03.09 09:48
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아침식사 : 797kcal (40.93%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 무채김치 (1/2인분, 64g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 유한하프 오메가3 (1회분, 12g) | 10kcal |
점심식사 : 289kcal (14.84%)
| 참치마요네즈김밥 (1줄) | 289kcal |
저녁식사 : 453kcal (23.27%)
| 카레라이스 (1인분, 300g) | 453kcal |
간식 : 408kcal (20.96%)
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
운동 : 200kcal
| 사이클 (60분) | 200kcal |
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