다이어트 일기
03월 09일 (음식 1653kcal, 운동 555kcal)
늘파란
- 2016.03.09 09:56
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아침식사 : 567kcal (34.30%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (1/2개, 29g) | 115kcal |
| [샤니] 초코칩초코소보루 (1/4회분, 20g) | 75kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 251kcal (15.18%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 789kcal (47.73%)
| 공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 계란조림 (1인분) | 74kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 70g) | 144kcal |
간식 : 46kcal (2.78%)
| 레몬차 (1.5회분, 150g) | 46kcal |
운동 : 555kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 산악자전거 (50분) | 425kcal |
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