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[다신 17기] 미션등록

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

다신등급

리니둥둥

  • 2023.01.09 09:55
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일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

매일 사진은 못 찍었지만
매일 1시간 이상 실내자전거를 타고 있어요 ㅎㅎ

+ 김쌤전신운동, 심으뜸하체운동, 신지니 팔뚝운동

매일 5000~10000보 걷기 까지!

운동으로 오전/오후 나눠서 2시간 이상씩 하고 있습니다

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

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일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

첫주는 다이어트 식단을 바로 할 자신이 없어서
먹은 만큼 운동하자! 라는 마음으로
매일 운동으로 1000kacl 이상을 소모하면서 일반식 먹었어요

2주차 때 부턴 다이어트 도시락으로 식단 관리 할겁니다 ㅎㅎ

일반식으로도 살 뺄 수 있어(일주일 - 3.9kg)

그렇게 일주일 동안 감량한 몸무게는 3.9kg
아직 갈길이 멀었지만 설 전까지 빡세게 빼보렵니다

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  • 입문
    카@winself94 2023.01.14 23:17

    와우...

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  • 입문
    카@limbang 2023.01.14 17:03

    굿🙌

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  • 초보
    계피빵 2023.01.14 10:49

    와 운동만으로 1000kcal 라니..ㅠㅠㅠ 대단하세요

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  • 정석
    리니둥둥 2023.01.14 10:54

    전 식단이 더 어려워요 ㅠㅠㅠ흐어어ㅓ

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  • 초보
    큰샘 2023.01.14 10:47

    전카니보어로-3.5정도 감량했는데 대단하시네요

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  • 정석
    리니둥둥 2023.01.14 10:54

    캬... 큰샘님도 대단하시네요

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  • 초보
    Sj20239 2023.01.14 02:09

    👏

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  • 정석
    리니둥둥 2023.01.14 10:55

    👍

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  • 초보
    동동스동 2023.01.13 13:04

    하루 네시간! 🔥🔥

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  • 정석
    리니둥둥 2023.01.14 10:55

    재택근무자라 가능한 패턴...~~~

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