다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소만 계속 해도될까요ㅠㅠ
우와앙이
- 2023.01.09 12:18
- 55
- 1
유산소 운동 두가지를 하고잇는데
ㅇ대로만 계속 채중감량해더 괜찮을까융
15키로 감량하엿습니다
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이제는 근력운동을 병행하셔요.
열심히 감량하셨는데~
한순간에 후~욱 찝니다...
근육량이 어느 정도 있으셔야 그걸 막아줘요...