다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 걷기만 해도 효과가 있을까요?
mint00
- 2023.01.09 21:48
- 93
- 2
운동없이 식이조절만 하면 무조건 요요가 온다고들 하잖아요
식이조절은 함께하면서 운동을 다른운동 말고 걷기만 매일 1만-2만보 해도 다이어트 효과가 있을까요? ㅜㅜ
운동을 너무 싫어해서 큰일이에요 그나마 걷기는 싫증이 안나서요ㅠㅠㅠㅠ
헬스하시는 분들 정말 대단해요
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제가 25년전에 6km 빨리걷기로 3달하고 18kg이상 뺐던 경험자입니다
어떻게 걷느냐가 중요하네요
걷기도 빠집니다
유산소는 최소30분