9일차 식단&운동 기록
화끈하게!!!
아침: 위트빅스 2개반 (알룰로스 추가), 매일두유1
점심: 밥, 김, 미트리 닭가슴살, 애호박 볶음, 버섯 볶음
저녁: 프로틴 팝칩 반봉, 허닭 닭소세지 그라탕1
운동: 배드민턴 1시간
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
10일차 식단&운동 기록
8일차 식단&운동 기록
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.