• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 17기] 미션등록

[10일째]162cm/57.2kg 4kg 감량

다신등급

*플라시보*

  • 2023.01.10 23:41
  • 814
  • 22

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

[10일째]162cm/57.2kg    4kg 감량

10일째 딱 4kg 감량했네요😅기쁨도 잠시 어제 넘 적게 먹었더니 아침에 간단하게 요거트만 먹는다는게 위트빅스 6개+배달시키고 남았던 소스 뿌려먹고 있더라구요. 정말이지 이성을 잃고 먹어서 넘넘 후회됐어요😥 직장에서도 반찬이 맛난거 나와서 이것저것 많이 먹은거 같네요.오늘은 식단 망했습니다. 헬스장서 운동한 인증사진도 깜빡하고 못찍었어요ㅠ

🍔식단
아침: 우유로 만든 요거트 +단감잼, 위트빅스 6개
점심: 두부 채소 볶음, 시금치. 닭가슴살, 배1/2
간식:카페 라떼
저녁: 직장 식당 일반식
🍔운동
헬스:하체 90분
🍔다짐
폭식 금지
3끼 적당히 먹기
다이어트 포기하지 않기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

[다신 17기] 9일차 체중, 식단

2023.01.10 조회수 : 37
다음글

1월10일 화요일

2023.01.10 조회수 : 29
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기