아침 공복에 유산균먹고 매끼니마다 야채 먹으니 좀 괜찮더라구요ㅠㅠ

예전에 극단적인 식단으로.보름과 한달동안 변비가 온.진짜 큰일날 다이어트를 하고 대 요요가 온 지금.
진짜 유산균 과 야채.전 양배추가 그나마 덜 물려서 매끼 점심과 저녁에 조금씩이라도 꼭 먹어요.샐러드로도 먹고.생으로도 먹고 렌지에 물 조금 넣고 3분정도 돌려서 살짝 쪄서도 먹고.당근 파프리카 오이 양상추ㅡ 계속 돌아가면서 같이 먹고있고 매일 화장실잘가고 있어요~

안녕하세요! 저도 맨날 다이어트 하던 말던 변비가 고민인데요.. ㅋㅋ ㅠㅠ 개인적으로 꾸준히 유산균 + 싫지만 초록색 야채 많이 먹으면 쉽게 해결이 돼요~

유산균은 락토핏 골드 먹고 있구요.. 달달해서 출출할때 하루에 한개씩 까 먹어요 😂ㅋㅋ

초록은.. 로메인 상추가 쵝오👍

화이팅 하시고 후기 남겨주세요~😍