다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
양조절 어떻게하세요 ㅠㅜ
Sweet-Dew
- 2023.01.12 21:24
- 111
- 3
정말 쉽지가않네요 잘하다가도 입터지면 아 몰라 하면서 폭식으로 이어지는데 ㅠㅜ 특히 생리전이요 ㅜㅜ 의지박약은 너무 힘드네요😭
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소식좌처럼 음식을 잘라서, 나눠서 먹기 시작했는데 이렇게 먹으니 먹으면 안되는 음식(특히 단 음식)에 대한 갈증이 해소되어서 버틸만 하더라구요
전 애들이하면 엄마 잔소리 폭격먹을 먹을 방법으로 양 줄였어요 ㅋ 한숟갈 먹고 천천히 씹으면서 돌아다니기 딴짓하기....그러다 다 삼키면 그래도 좀 기다렸다 다시 한입먹고의 반복 ㅋㅋ... 그렇게 40분동안 밥먹은 적도 있어요 ㅡ0ㅡ
식습관을 바꿔야겠네요 ㅠㅜ 힘들지만 노력해봐야겠어요. 감사합니다 : )