다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단을 3층만 올라도 숨이 차요!
할수이써엉
- 2023.01.14 01:03
- 59
- 2
무슨 운동부터 어떻게 해야하나요?
실내자전거 타도 되나요? 아니면 걸어야하나요?
운동 완전 초보입니다ㅠㅠ
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감사해요!👍
인터벌로해보세요 본인이 벅찰정도 강도로 뛰고 잠깐 걷고 하는식으로요 실내자전거도 그렇게 해보시면 체력이 금방늘더라구요