[다신 17기] 미션등록
[14일째]162cm/57.7kg
*플라시보*
- 2023.01.14 20:56
- 675
- 15
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![[14일째]162cm/57.7kg](https://data.0app0.com/diet/Board/5786/wm_5785891_1673729797_7.jpg)
집에서 밥 먹을때 저울에 무게 재서 밥을 먹는데 생각했던것 보다 100g이 참 적은 양이네요.😅 평소 1인 분만 먹어도 살이 찌진 않았을 텐데ㅎ
🍔식단
아침: 단호박, 시금치, 콩나물, 닭가슴살
점심:사과1개, 스타벅스 스틱 카페라떼
저녁: 매일두유로 만든 요거트, 방울토마토
🍔운동
홈트: 모멘트핏 록코치 30분용 홈트 2개
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100g이 참 적죠;;; ㅎㅎㅎ
저도 밥은 100g이하로 먹으려 노력중인데.. 몇 젓가락 안되서 슬프네요 ㅎㅎ
밥 100그람...크게 한 스푼이던데요ㅎㅎ
풀떼기 100그람도 양 넘 적어요ㅠㅠ
저도 100g 양보고 많이 놀랐지욥..😢
그니깐요~
다이어트 할땐 뭐 먹을게 없네요ㅎㅎ
👍👍
👍
응원합니다아
👍응원합니다👍
👍
응원합니다 화이팅이요