다이어트 일기
03월 09일 (음식 984kcal, 운동 286kcal)
안솔
- 2016.03.09 10:57
- 23
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점심식사 : 432kcal (43.90%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 552kcal (56.10%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
운동 : 286kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 밴드 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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