14일차 식단&운동
hueunjin서울86
☆식사점심: 밥반공기, 계란2알, 간장게장, 김치찌개, 어리굴젓저녁: 그릭요거트, 푸룬5알☆운동아침: 공복유산소 30분오늘은 가족들과 즐겁게 식사한걸로 충분♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
01월 15일( 아침식사 168kcal)
30일 야식끊기638일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.