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다이어트 식단

01월 15일( 저녁식사 799kcal)

다신등급

카@jwdong49
  • 2023.01.15 22:02
  • 15
  • 0
저녁 799kcal 21:59
탄수화물(17.2%) 83.30 / 484g
단백질(27.7%) 24.68 / 89g
지방(10.7%) 7.90/ 74g
쌀밥
(3/4공기, 157g)
 232kcal
깍두기
(1인분, 35g)
 14kcal
시금치나물
(2소접시, 172g)
 114kcal
양념게장
(1회, 145g)
 139kcal
등갈비 구이
(3/4회, 300g)
 300kcal
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