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다이어트 식단

01월 16일( 아침식사 364kcal)

다신등급

아자앗싸

  • 2023.01.16 09:38
  • 34
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01월 16일( 아침식사 364kcal)

아침 364kcal 09:29
탄수화물(15.9%) 40.10 / 252g
단백질(37.8%) 17.40 / 46g
지방(40.5%) 15.80/ 39g
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 14g)
9kcal
데친 브로콜리
(1회, 12g)
3kcal
방울토마토
(1개, 12g)
1kcal
사과
(1회, 50g)
28kcal
키위
(1개, 27g)
14kcal
아로니아
(1회분, 11g)
5kcal
(1인분, 13g)
20kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
삶은 달걀
(1개, 49g)
66kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 11g)
18kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵
(1조각, 20g)
55kcal
리고땅콩버터크림
(1회분, 5g)
30kcal
찐감자
(1개, 22g)
15kcal
단호박찜
(1회, 17g)
11kcal
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