[다신 17기] 미션등록
[다신 17기] 16일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
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- 2023.01.16 15:22
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★ 16일차 식단
![[다신 17기] 16일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5787/wm_5786986_1673897648_1.jpg)
아침식사: 미주라 통밀크로와상 베리맛 1개, 저지방우유 1개
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점심식사: 바나나 1개, 단백할시간 카카오1개, 구운계란2개, 방울토마토5개, 저지방우유2개, 홍삼정 진 에브리타임1개, 호박에 빠지다 콜라겐 1개
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저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈1개, 저지방우유1개, 구운 파래김 1봉지, 고기만두 2개 반
★ 16일차 운동
*동사무소 요가 105분(2시간인데 출석체크5분, 10분 일찍 나옴): 초반이라 앉아서만 하다가 끝에 서서하는 자세 몇 개함
*걷기(3513보)
![[다신 17기] 16일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5787/wm_5786986_1673897648_6.jpg)
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