건강하고 요요없는 다이어트하자
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No카페인No글루텐
- 2023.01.16 22:00
- 25
- 3
어제못올리고 자서 같이 올려요~~
오늘도 고생많으셨습니다^^
1-15
운동 러닝머신걷기 40분
아침 통밀빵 달걀 샐러드
간식 초코샌드
점심 장어구이 된장찌게 반그릇
저녁 오트밀닭가슴살죽
오늘은 늦게일어나서 아침운동패쓰했어요
아침 바나나한개 레드향반개
점심 밥반공기 미역국 계란말이 시금치
간식 감
저녁 닭가슴살 샐러드, 베이글 반에반개
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식단 넘 부러워요👍👍👍
식단~👍👍👍
수고하셨습니다👏👏👏
식단 좋으네요 고생하셨습니다~