다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 빠지고 있는게 맞나요?
나를위해53
- 2023.01.17 01:24
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162cm에 현재 57~59kg를 왔다갔다합니다.
처음 다이어트 시작할 때 60~61kg정도 되었었는데 57까지 내려갔다가도 밥 먹으면 59가 돼버리니까 의욕이 사라지네요.. 잘 빠지고 있는게 맞나요? 아님 제가 뭔가를 잘못하고 있는걸까요
운동은 1시간 정도 걷기와 유튜브 홈트를 같이 하고 있고요, 아침은 입맛이 없어서 가볍게, 점심은 일반식으로 먹고 저녁은 다이어트 식단으로 먹고있습니다.
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몸무게는 공복으로 재시는거 추천드립니다 !! 쉽지 않겠지만 매일보다는 몇일에 한번씩 정하시고 눈바디로 사진찍으시는거 추천해요 !!
밥 먹고 나서 잰 무게는 음식 무게가 포함돼서 많이 나가보이는 거니까 너무 신경쓰지 마세요!!