다이어트 식단
01월 17일( 아침식사 677kcal)
커브스486
- 2023.01.17 09:43
- 17
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아침 677kcal 20:27
탄수화물(18.8%) 55.63 / 296g
단백질(81.5%) 44.01 / 54g
지방(68.7%) 30.90/ 45g
| 검은콩밥 (1공기, 150g) | 188kcal |
| 계란프라이 (2개, 122g) | 236kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 닭다리살 (1회, 100g) | 144kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 37g) | 10kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 27g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
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