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다이어트 식단

01월 17일( 아침식사 677kcal)

다신등급

커브스486

  • 2023.01.17 09:43
  • 17
  • 0
아침 677kcal 20:27
탄수화물(18.8%) 55.63 / 296g
단백질(81.5%) 44.01 / 54g
지방(68.7%) 30.90/ 45g
검은콩밥
(1공기, 150g)
188kcal
계란프라이
(2개, 122g)
236kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
데친 브로콜리
(1회, 40g)
13kcal
닭다리살
(1회, 100g)
144kcal
데친 브로콜리
(1회, 30g)
9kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
레드 파프리카
(1개, 37g)
10kcal
옐로우 파프리카
(1개, 27g)
6kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 50g)
7kcal
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