다이어트 식단
01월 17일( 아침식사 324kcal)
아자앗싸
- 2023.01.17 10:16
- 85
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아침 324kcal 10:10
탄수화물(16.1%) 40.60 / 252g
단백질(34.8%) 16.00 / 46g
지방(29.5%) 11.50/ 39g
| 양배추 (1회, 22g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 마 (1회분, 16g) | 21kcal |
| 사과 (1회, 75g) | 42kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 아로니아 (1회분, 11g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 39g) | 53kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 19g) | 31kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 6g) | 37kcal |
| 단호박찜 (1회, 16g) | 10kcal |
| 찐감자 (1개, 10g) | 7kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 21g) | 67kcal |
| 올리브 (1회분, 5g) | 4kcal |
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