다이어트 식단
01월 17일(저녁 490kcal)
말리는시누이
- 2023.01.17 22:48
- 85
- 1
피넛버터와 잼을 바른 토스트
과일과 소이라떼 등등
저녁 490kcal 22:05
탄수화물(16.6%) 63.50 / 383g
단백질(54.2%) 37.95 / 70g
지방(31.5%) 18.25/ 58g
| 브로드카세 통밀식빵 (1회, 35g) | 84kcal |
| 피비핏 피넛버터 파우더(무설탕) (1회, 10g) | 37kcal |
| 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼 (1/4회, 15g) | 3kcal |
| 볶은 통귀리 (1/4회, 4g) | 12kcal |
| 볶은 병아리콩 (1회, 7g) | 11kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 (1회, 100g) | 160kcal |
| 케일 (0.1회분, 13g) | 3kcal |
| 로메인 상추 (0.1회, 5g) | 1kcal |
| 당근라페 (1회, 40g) | 23kcal |
| [매일] 매일두유 고단백 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 몽크슈 바닐라시럽 with 알룰로스 (0.1회, 5g) | 1kcal |
| 에스프레소 샷 (1회, 40ml) | 0kcal |
| 실론 시나몬 (1회, 1g) | 0kcal |
| 딸기 (1회, 68g) | 18kcal |
| 천혜향 (1회, 80g) | 35kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 92g) | 12kcal |
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