다이어트 일기
03월 09일 (음식 1212kcal, 운동 698kcal)
열혈줌마
- 2016.03.09 11:31
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아침식사 : 223kcal (18.40%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
점심식사 : 505kcal (41.67%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) | 505kcal |
저녁식사 : 153kcal (12.62%)
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
간식 : 331kcal (27.31%)
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 23g) | 120kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
운동 : 698kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 덤벨 아령운동 (25분) | 162kcal |
| 타바타 운동 (12분) | 96kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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