다이어트 식단
지속가능한 식단15
다시!해보자79
- 2023.01.18 19:41
- 760
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아침 통밀식빵 계란 키위 체리 그릭요거트 견과
식빵 끝.얇은 한조각 구웠는데 맛있잖아.
이렇게 얇게 썰어주면 좋겠다.
칼로리도 낮아지고
뚜레쥬르 통밀식빵 넘 맛있어서
다른 빵 안먹고도 잘 살아가게 됨
점심 곤약쌀밥 나물 야채 닭떡갈비1/4 월남쌈1개
샤브샤브한그릇;숙주 배추 버섯 쇠고기양지
저녁 삶은계란 버섯두부계란전 버섯볶음 야채 소스 방토 키위반개
저녁을 가볍게 먹는게 좋은거 같은데.
넘 건강한맛이라서
저칼로리 비빔장곁들여 먹었다
초장맛 최고!🤩
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진짜 너무 잘 챙겨드셨네요 굿!
네.계속 잘 챙겨먹을께요♡><
멋있습니다!! 👍
우왕ㆍ어쨌든 같은 79네요ㅎ.감사해요
다시!해보자79 우아!! 흐흣 함께 힘내보아요 :)
오늘하루79 조아요.계속 계속 같이 가봅시다^^
건강하게 다이어트하시는모습 최고!!
ㅎ 같이 해요♡
다시!해보자79 힘내서 목표까지 갑시다!
Jsyo 10프로 까진 쉽게 빠진다더니ㅡ쉽지만은 않았지만.이제 감량 속도가 준거 같아힘들지만 그래도 할수있다!!응원 고마워요^.^