다이어트 일기
03월 09일 (음식 865kcal, 운동 1056kcal)
단짠단짠
- 2016.03.09 11:34
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아침식사 : 350kcal (40.46%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 130g) | 154kcal |
| [FORMAGGIO] 후레쉬모짜렐라치즈 (1회분, 58g) | 165kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
점심식사 : 242kcal (27.98%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 185kcal |
저녁식사 : 234kcal (27.05%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
간식 : 39kcal (4.51%)
| 거봉포도 (1송이, 70g) | 39kcal |
운동 : 1,056kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 물속걷기 (120분) | 480kcal |
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