다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리때 운동하면 원래 이렇게 힘든가요?
s88888
- 2023.01.19 18:01
- 77
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이번에 생리통도 안심하고 양도 적어서
1,2일은 쉬고 3일차인 어제 아주 간단하게 홈트를 했어요
격한것도아니고 생리 중에 할 수 있게 만들어진 홈트였는데 하고나니 땀이 조금 나더라고요
근데 오늘 아침부터 너무 피곤하고 몸이 안좋아요ㅠ
원래 달리기를 하는데 홈트로 안쓰던 근육을 써서그런지, 생리 중 운동을 해서 그런지 궁금해요
혹시 다른 분들은 생리 때 운동하면 괜찮으신가요?
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제가 다니는 필라테스 센터에서는 생리기간때는 가벼운 스트레칭 정도만 권장하더라구요. 생리 끝난 일주일이 다이어트 황금기이니까 그때 노려서 운동 열심히 하는것도 좋습니다