20일차 식단&운동 기록
화끈하게!!!
점심: 소스닭, 김, 밥, 진미채볶음, 물김치
저녁: 매일두유1, 랩노쉬 쿠키1
배드민턴 1시간, 걷기 7,900보어제 초코릿,과자의 여파로 아침은 건너뛰었어요!드디어 20일차가 지나가네요ㅠ 앞자리 4부터는 진짜식욕참기가 힘든거 같아요🥲 무튼 저는 1월 30일까지 달려 볼께요💪
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
안녕하세요 다신지킴이입니다 ^^ 도전17기 최종후기 금일까지 작성해주셔야 인정되므로, 다신-커뮤니티-비포&애프터 게시판에 작성 부탁 드리겠습니다~
하루에 한끼정도는 밥을 꼭 먹어야 하
01월 20일 (음식 955kcal, 운동 257kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
안녕하세요 다신지킴이입니다 ^^ 도전17기 최종후기 금일까지 작성해주셔야 인정되므로, 다신-커뮤니티-비포&애프터 게시판에 작성 부탁 드리겠습니다~