다이어트 식단
01월 21일( 점심식사 624kcal)
카@harum1981
- 2023.01.21 12:40
- 72
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점심 624kcal 12:24
탄수화물(17.1%) 55.08 / 322g
단백질(54.6%) 32.20 / 59g
지방(71.4%) 35.00/ 49g
| 현미잡곡밥 (1회, 80g) | 126kcal |
| 부대찌개 (1인분, 200g) | 173kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 60g) | 13kcal |
| 오이무침 (1그릇, 40g) | 15kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 40g) | 57kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 오이고추 (1개, 100g) | 18kcal |
| 낫또 (1인분, 40g) | 80kcal |
| 들기름 (1작은술, 5g) | 44kcal |
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