[다신 17기] 미션등록
[다신 17기] 21일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
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- 2023.01.21 18:02
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★ 21일차 식단
![[다신 17기] 21일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790176_1674339644_1.jpg)
아침식사: 닭가슴살 샐러드 1그릇, 발사믹 소스, 저지방우유1개, 마카롱 작은 것 2개(어제 밤에 먹고 싶었던 걸 오늘 아침 먹음)
![[다신 17기] 21일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790176_1674339644_2.jpg)
간식: 고구마생크림케익1/4조각, 따뜻한 아메리카노 1잔
![[다신 17기] 21일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790176_1674339644_3.jpg)
점심식사: 동태전3개, 햄산적3개, 방울토마토5개, 루카스나인 그린티라떼1잔(만들면서 먹어서 저 시간만큼 늦게.먹진 않았어요)
![[다신 17기] 21일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790176_1674339644_4.jpg)
저녁식사: 부대찌개 조금(밥 안먹음), 동태전1개, 햄산적1개, 따뜻한 아메리카노
![[다신 17기] 21일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790176_1674339644_5.jpg)
야식: 집에서 만든 바나나케익 반 개
갑자기 시댁 조카가 코로나 걸렸다고로 시댁 오지 말래요~그래도 재료 다 사놔서 동태전이랑 햄산적 몇 시간동안 만듦. 명절살이 아니라 휴가살을 조심해야 할 듯.홧팅~!!!
★ 21일차 운동
*산책(5863보)
![[다신 17기] 21일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790176_1674339644_6.jpg)
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