다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
김예소
- 2023.01.23 12:14
- 92
- 3
제가 하루 먹어야 하는 칼로리가 800칼로리 인데 규동이 500이고 저녁에 갈비를 먹어야 하는데 어떻게 해야 하나요...?
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규동을 꼭 드셔야하는 건가용??
앗 네, 외식이여서 거절할 수도 없어요
김예소 저는 어쩔 수 없는 약속이라면 그냥 먹되 과식 절대 안하고, 집 와서 운동하고 자요ㅠ 야식이나 과식이 아니라면 그래도 찌지는 않더라구요!!! 어쩔 수 없는 약속이나 피할 수 없는 거라면 일단 드시고 48시간내에 운동하세욥!