[다신 17기] 미션등록
[다신 17기] 23일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
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- 2023.01.23 15:34
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★ 23일차 식단
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_1.jpg)
아침식사: 저지방우유1개, 미주라 통밀크로와상 오렌지맛1개
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_2.jpg)
간식: 따뜻한 아메리카노1잔, 고구마생크림케익1/4조각
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_3.jpg)
점심식사: 양배추쌈 조금, 돼지고기 목살구이250그람
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_4.jpg)
저녁식사: 저지방우유1개, 현미주먹밥 김치치즈1개, 구운 곱창돌김 1봉지
★ 23일차 운동
* 걷기 3059보
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_5.jpg)
* 운동 챌린지
-복근 만들기(레그레이즈, 크런치)
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_6.jpg)
-애플힙(덩키킥, 브릿지)
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_7.jpg)
-허벅지 운동(사이드 레그레이즈)
![[다신 17기] 23일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5791/wm_5790713_1674497312_8.jpg)
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