다이어트 식단
01월 25일(아침 606kcal)
말리는시누이
- 2023.01.25 15:28
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어쩐지 설음식이 너무 잘받더라니 정기(혹은 비정기...)출혈주간이 도래하였습니다.
날은 너무 춥고 허리는 아프고 입맛도 멀리멀리...
아침 606kcal 15:20
탄수화물(12.0%) 45.58 / 380g
단백질(54.4%) 38.11 / 70g
지방(46.9%) 27.21/ 58g
| 케일 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 로메인 상추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 새송이버섯 (1개, 110g) | 26kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 들기름 (1/2회, 5g) | 42kcal |
| 등심덧살 (1회, 120g) | 238kcal |
| (한채원) 밥대신 75 칼로리 귀리 현미 곤약밥 (1개, 110g) | 75kcal |
| 묵은지 닭볶음탕 (1/4회분, 125g) | 207kcal |
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건강한 식단이네요