간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
53,54일차
한달에1kg
- 2023.01.25 18:52
- 67
- 4
어제부터 식단조절하고있었는데 밤12시에 신랑이랑 딸이랑 피자시켜놓고 제가 안먹으면 안먹을거라고 하는바람에 한조각 먹었어요
칼로리 초과하니 바로 200그람쪄서 총1키로 더 불어있어요
오늘은 점심 양념삼겹살 조금먹고 누가 커피숍너무이쁘다고 오라고해서 파르페 반먹고
오늘부터 야간근무라 출근전 닭강정조금 콩나물 한대접먹밥하고 먹고 출근예정이예요
살찌는 칼로리알고 있으니 오늘부터는 조금씩 뺄려구요
일상복귀첫날부터 엄청춥네요
다들 추위조심하세요
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엄머 오늘부터 다시 출근을 ㅜㅜ.200그램은 정말 아무것도 아닙니다. 물만마셔도 800그램이 느는데..한들 평균 체중을 찾으셔야 해요. 한달동안 체중이 업&다운 하는 건 당연한겁니다..그래도 전체 체중 그래프가 하락곡이면 다이어트를 잘 하고 계시는 겁니다. 갑자기 이러 팍 칼로리 안줄이셔도 되는데..우리의 목표는 요요 없이 건강한 노후이니...그래도 늘 응원하고 있습니다!
아직 감량중이라 평균무게가 없어요
꾸준히 빠지고 있으니 크게 걱정은 안되요
또 빼면되니
응원감사합니다
명절 지나고 1키로 늘었으면 얼마 안 느셨네요ㅎ
며칠 정도만 클린한 식단과 간헐적단식만 잘 하셔도 빨리 빼실수 있으실듯요ㅎㅎ
오늘 진짜 엄청 춥더라구요ㅠ
추운데 야근 근무 수고 하세요^^
한번씩 변수들이 생기니 살이 찌네요
다시 일상으로돌아왔으니 빠지겠죠
날씨 많이 춥던데 걱정이긴해요ㅠ
안얼어 죽겠죠