01월 25일( 운동 97kcal)
스미스스쿼트머신 빈봉10 20kg 10. 30kg 10 25kg 10.10 데드리프트비봉10 20kg 10 25kg 10.10
| 레그 익스텐션 (1세트, 60회) | 28kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 50회) | 41kcal |
| 바벨 데드리프트 (1세트, 40회) | 28kcal |
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