다이어트 일기
03월 09일 (음식 672kcal, 운동 441kcal)
아침햇밤
- 2016.03.09 12:26
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아침식사 : 147kcal (21.88%)
| 배 (1/2개, 150g) | 62kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 206kcal (30.65%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 53g) | 110kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
저녁식사 : 253kcal (37.65%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 153kcal |
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 220g) | 100kcal |
간식 : 66kcal (9.82%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
운동 : 441kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 근력 (60분) | 200kcal |
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