다이어트 일기
01월 25일 (음식 1827kcal, 운동 250kcal)
춈춈이맘
- 2023.01.25 22:01
- 21
- 0
아침 : 아메리카노 1잔
점심 : 카프레제 샐러드 + 레몬티
오후 : 얼그레이티 1잔
저녁 : 중식 코스 300-400g +콜라 종이컵 1잔
정말이지 회사 회식이 제일 싫습니다.
하루종일 관리해도 저녁 회식에서 하루 칼로리를 다 차지하네요.
작심삼일 될뻔했지만 자전거 두 시간 타야겠어요.
아침식사 : 4kcal (0.22%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 461kcal (25.23%)
| 카프레제 클럽샌드위치 | 245kcal |
| 올리브 치아바타 | 155kcal |
| 투썸플레이스 허니레몬티 | 61kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| 스타벅스 아이스 얼 그레이 티(tall) | 0kcal |
저녁식사 : 1,277kcal (69.90%)
| 중식코스요리 | 1,200kcal |
| 코카콜라 250ml | 77kcal |
야식 : 85kcal (4.65%)
| xs 푸로틴워터 20 | 85kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
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