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5개월동안 ..

다신등급

갓지하

  • 2014.12.22 23:55
  • 1,513
  • 23

감사합니다 정확히 31kg감량..
정말 위험한 상황에서 이악물고 운동 했습니다
170cm 98kg 이였는데 174cm 67kg 로 됬네요 식단은 어머니께서 짜주시고 운동은 정말 열심히 하루에 4시간씩.. 여러분 다같이 다이어트 해봐요 !

5개월동안 ..

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    으이구으이구 2016.03.01 00:38

    따로운동 은어떻게하셨어요?

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  • 초보
    궳셅 2014.12.31 00:57

    헐대단하세요..앞으로유지도화이팅이에요 !!

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    딸기우유한사발 2014.12.27 14:23

    턱선이살아있으시네요 정말뿌듯하실듯!!!

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  • 정석
    엔케로 2014.12.26 21:23

    어머님도 갓지하님도 대단하시네요~유지 잘하시고 화이팅하세요!

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    갓지하 2014.12.25 14:03

    킨치 본래 운동을 좋아했던 놈이라서요 ^^

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  • 입문
    갓지하 2014.12.25 14:02

    킨치 1300칼로리이상 먹지않으려했어요 그리구 6키로 조깅전에 줄넘기 4천개이상 했습니다

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  • 초보
    야쿠자파마 2014.12.25 13:30

    ㅊㅎ

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    킨치 2014.12.25 13:28

    축하해요. 하루에 약 몇 칼로리 섭취하셨고 약 몇 칼로리 소모하셨어요~??

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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2014.12.24 21:55

    오귀여워졌어요 ㅎㅎ멋지세요 앞으로도 유지멋지게하기를바래요!ㅎㅎ

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  • 정석
    통통유진 2014.12.24 21:32

    우와..존경스럽슴돠!!!

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