다이어트 식단
01월 27일( 아침식사 351kcal)
아자앗싸
- 2023.01.28 09:48
- 27
- 0
아침 351kcal 10:10
탄수화물(17.6%) 44.40 / 252g
단백질(33.2%) 15.25 / 46g
지방(34.2%) 13.32/ 39g
| 양배추 (1회, 32g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 19g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 고추 (1회, 7g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 60g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 21g) | 11kcal |
| 밤 (1인분, 12g) | 19kcal |
| 아로니아 (1회분, 9g) | 4kcal |
| 밤 (1인분, 14g) | 22kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 27g) | 36kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 10g) | 16kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 18g) | 57kcal |
| 단호박찜 (1회, 26g) | 17kcal |
| 땅콩잼 (1회, 5g) | 30kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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