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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침에 사과 꾸준히 먹으면 살찌나요?

다신등급

조금만
  • 2023.01.29 09:06
  • 191
  • 11

아침에 식사대용으로 작은 사과1개+견과류 (대략 220칼로리) 먹고있는데 사과도 당이 많아서 계속 먹으면 살이 안빠지고 계속 찐다고 하더라고요

유튜브에 트레이너분들은 다 과일은 과자같은거다, 먹으면 살찐다고 하시고 다른 분들은 아침 사과는 금이라 다이어트할때 먹으면 좋다고 하시니 혼동이 오네요ㅠㅠ

실제로 정체기이기도 해서 진짜 사과가 원인인지 궁금해요
사과 다이어트에 안좋나요?

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  • 초보
    myeong seon 2023.02.05 21:28

    아침식사에 추천 많이 하시더라구요!

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  • 초보
    베러리 2023.02.05 00:36

    당올리는건 자제하는게 좋다네요

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  • 초보
    베러리 2023.02.05 00:36

    당올리는건 자제하는게 좋다네요

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  • 입문
    수인전 2023.02.02 15:46

    아침은 좋죠 !

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  • 초보
    카@eppi8302 2023.02.01 18:57

    아침에는좋은것같아요ㅎㅎ

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  • 초보
    그대는너무달라요 2023.02.01 01:16

    저랑 같은 유트브 보신 것 같은데 뒷부분 보시면 아침에 사과 먹는 건 좋다고 하더라구요. 아마 간식으로 과일 먹지말라는 것 같아요.

    답글
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  • 초보
    아앙용용 2023.01.30 14:27

    간식으로 먹으면 찌겠지만 아닙니다

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  • 정석
    SOSOSOYSOSO 2023.01.30 04:20

    고민되신다면, 사과 반개요!

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.01.29 13:43

    아침에 사과는 다이어트가 아니더라도 금♥
    앉은 자리에서 3~4개 막 깍아먹는게 아니면 괜찮은거 같아요

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  • 초보
    인니이 2023.01.29 12:12

    식사 대용이면 괜찮을것 같은데요~

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