다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 사과 꾸준히 먹으면 살찌나요?
조금만
- 2023.01.29 09:06
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아침에 식사대용으로 작은 사과1개+견과류 (대략 220칼로리) 먹고있는데 사과도 당이 많아서 계속 먹으면 살이 안빠지고 계속 찐다고 하더라고요
유튜브에 트레이너분들은 다 과일은 과자같은거다, 먹으면 살찐다고 하시고 다른 분들은 아침 사과는 금이라 다이어트할때 먹으면 좋다고 하시니 혼동이 오네요ㅠㅠ
실제로 정체기이기도 해서 진짜 사과가 원인인지 궁금해요
사과 다이어트에 안좋나요?
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아침식사에 추천 많이 하시더라구요!
당올리는건 자제하는게 좋다네요
당올리는건 자제하는게 좋다네요
아침은 좋죠 !
아침에는좋은것같아요ㅎㅎ
저랑 같은 유트브 보신 것 같은데 뒷부분 보시면 아침에 사과 먹는 건 좋다고 하더라구요. 아마 간식으로 과일 먹지말라는 것 같아요.
간식으로 먹으면 찌겠지만 아닙니다
고민되신다면, 사과 반개요!
아침에 사과는 다이어트가 아니더라도 금♥
앉은 자리에서 3~4개 막 깍아먹는게 아니면 괜찮은거 같아요
식사 대용이면 괜찮을것 같은데요~