다이어트 일기
01월 30일 (음식 292kcal, 운동 262kcal)
구세계들러리
- 2023.01.30 19:44
- 45
- 0
- 음식
- 운동
292/ 800
262/ 377
성공
(393)
점심식사 : 127kcal (43.49%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 165kcal (56.51%)
| 닭안심살 | 165kcal |
운동 : 262kcal
| 스쿼트 | 4kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 5kcal |
| 리버스 V 런지 | 9kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 | 2kcal |
| 마운틴 클라이머 | 4kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 3kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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