다이어트 식단
01월 30일( 저녁식사 540kcal)
jinnnn5555
- 2023.01.30 20:58
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저녁 540kcal 20:56
탄수화물(16.5%) 54.19 / 329g
단백질(74.6%) 44.76 / 60g
지방(46.0%) 22.98/ 50g
| 쇠고기등심 (1회, 130g) | 283kcal |
| 부추 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 적양배추 (1회, 70g) | 23kcal |
| [풀무원] 매일아침순생나또 (1회, 49g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 146kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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