다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 천칼로리만 먹기
볼살빼야지
- 2023.01.31 00:47
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아침 300
점심300
간식100
저녁300
이렇게 하루 천칼로리 정도 먹으면 감량에 도움이 될까요? 운동도 병행할거에요
감량 후에 요요가 올 가능성이 높을까요ㅠㅠ
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1000칼로리 이상 드셔주셔야 돼요... 안 그러면 탈모랑 온 몸에 두드러기 생김
칼로리는 무조건! 기초 이상으로 먹어주는 대신 평소 먹는 탄수화물을 귀리, 오트밀, 고구마 등으로 바꾸고 단 거 끊는 게 건강하고 빠르게 감량하는 방법이에요.