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[다신 17기] 25일차 최종후기

다신등급

프찡이

1 1 1 1
  • 2023.01.31 15:07
  • 1,319
  • 33

[다신 17기] 25일차 최종후기

[다신 17기] 25일차 최종후기

시작 - 81.9kg
최종 - 75.4kg
= 감량 -6.5kg

[다신 17기] 25일차 최종후기

[다신 17기] 25일차 최종후기

체형이 과체중에서 보통이 됐네요 ㅎ
위험이던 수치들이 대부분 정상으로 바뀌었습니다!

[다신 17기] 25일차 최종후기

[다신 17기] 25일차 최종후기

눈바디 정면

[다신 17기] 25일차 최종후기

[다신 17기] 25일차 최종후기

눈바디 왼쪽

[다신 17기] 25일차 최종후기

[다신 17기] 25일차 최종후기

눈바디 오른쪽

[다신 17기] 25일차 최종후기

[다신 17기] 25일차 최종후기

눈바디 등

[다신 17기] 25일차 최종후기

이번달 다이어리입니다 ㅎ
시작할때부터 회식날과 설날은 치팅으로 생각하고있었는데 16일에 회식잡혀서 치팅했고 21~24일 설날은 기록도 못할정도로 진짜 맘놓고 먹어서 비어있습니다.. ^^;;

[다신 17기] 25일차 최종후기

운동량은 근력운동만한날은 운동칼로리가 미비해서 기록을 안했더니 많이없네요 ㅎㅎ

[다신 17기] 25일차 최종후기

영양소 비율은 고단백 저당 저나트륨으로 먹으려고
대부분의 식단음식은 계산할수있게 직접 만들어먹었고 평균보니까 고생이 헛되지않은거같아서 개인적으로 만족스럽네요 ㅎㅎ

[다신 17기] 25일차 최종후기

*도전소감*
새해를 맞이해서 다이어트를 생각했는데 마침 다신17기 도전을 발견하여 참여하게 되었습니다~
매일 식단인증하는게 동기부여가 크게 됐습니다!
의미있는 도전이였습니다~👏👏👍

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  • 초보
    보노ㅅ 2023.08.27 11:47

    와 존경스럽습니다

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  • 초보
    만월1603 2023.02.13 22:18

    멋지세요!!

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  • 입문
    RealKwani 2023.02.13 14:00

    👍

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  • 초보
    dii어트 2023.02.12 14:48

    👍👍👍

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  • 지존
    프찡이 2023.02.12 20:02

    🙇‍♂️

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  • 초보
    lingoaunt 2023.02.11 16:54

    진짜 대단해요ㅠ👍👍👍 저도 이제 시작이지만..화이팅하겠습니다💪💪💪

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  • 지존
    프찡이 2023.02.12 20:02

    화이팅입니다!!!!!! 아자아자!!🥊

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  • 초보
    minchae87 2023.02.10 12:23

    대단하시네요

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  • 지존
    프찡이 2023.02.12 20:02

    감사합니다~😊

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  • 입문
    Bongpal 2023.02.09 00:24

    대단해요 저도 더 부지런히 노력해야겠러요

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