다이어트 고민&질문
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폭식후 대처
자존감높이자아자
- 2023.01.31 16:42
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운동이랑 식단 잘 하다가 우울함에 빠져서 이틀동안 폭식해서 내일부터 다시 식단이랑 운동 돌아가려 하는데 이틀 안에 이미 지방으로 다 변환되서 빼기 더 어려워질까요.. 같은 경험 있으신분 조언해주세요ㅜㅜ
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일주일정도 클린식단 기간 가져보세요! 저는 가끔 진짜 생야채, 과일 등등 진짜 드레싱 없는 상태의 식단을 먹기도 하는데요! 효과있습니다. 물론 윗분 말씀처럼 물은 적어도 2리터 드셔야합니다
제가 자주 즐겨보는 유지어터분이 알려주신 바로는, 사람의 뇌?신체?는 생각보다 멍한 구석이 있어서 폭식했다고 해도 그렇게 빨리 지방으로 가지않는다고해요.ᐟ 최대한 물 많이 마시고, 클렌징주스같은 거 마시면서 많이 마시고 많이 빼시면ㅎㅎㅎ 충분히 회복 가능하실겁니다.ᐟ