다이어트 일기
03월 09일 (음식 1184kcal, 운동 660kcal)
코낄이
- 2016.03.09 13:41
- 21
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아침식사 : 267kcal (22.55%)
| 흰죽 (1대접, 315g) | 226kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 346kcal (29.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (8장) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 401kcal (33.87%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1개, 155g) | 401kcal |
간식 : 170kcal (14.36%)
| [네스카페]신선한 모카 (2회분, 23g) | 100kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
운동 : 660kcal
| 스쿼시 (60분) | 660kcal |
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