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다이어트 일기

03월 09일 (음식 1184kcal, 운동 660kcal)

다신등급

코낄이

  • 2016.03.09 13:41
  • 21
  • 0
아침식사 : 267kcal (22.55%)
흰죽 (1대접, 315g) 226kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g) 41kcal
점심식사 : 346kcal (29.22%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (8장) 24kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 401kcal (33.87%)
[맥도날드] 불고기버거 (1개, 155g) 401kcal
간식 : 170kcal (14.36%)
[네스카페]신선한 모카 (2회분, 23g) 100kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal
운동 : 660kcal
스쿼시 (60분) 660kcal
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