전진맘님 너무잘설명해주셔서감사합니다!
다이어트하는데 정말큰도움되는고 같아요!
한식으로적게먹는쪽으로 잘짜보겠습니더!!

다이어트는평생하는거래요..전그래서평생할수있는식단으로하고있어요.단점은 빼는속도는 더디다는거ㅋㅋ가슴살.풀..이런걸로다욧하다 끝내고 밥한공기 이런식으로늘린다면 요요가오겠지요. 윗분글처럼 사람체질.먹는종류에따라다르기때문에 정확한답변은어려워요.참고만하시면될거같아요.다욧시에 너무타이트한식단은 하지마시고 평생먹는 한식으로 평소반정도로드시고 (그러다보면 위는줄어있기때문에 다욧끝나고 원래양으론잘못돌아가겠죠)잦은야식.잦은과식과폭식을안한다면 쉽게요요는안올거에요.술자리.과식등을했다해도 하루이틀 타이트하게드시거나평소식단으로돌아온다면 금방 체중은원래대로될거에요

한 분 해보시면 되지 않나요? 직접 경험해보세요
사람마다 천차만별로 다 다른데 그걸 어떻게 확답드릴 수 있을까요? 더구나 소식에 대한 정의도 각자 다를 거고 뭘 소식하는제 뭘 운동하는지도 모르는데요...
너무 질문이 비구체적입니다