다이어트 일기
03월 09일 (음식 723kcal, 운동 760kcal)
슈낑
- 2016.03.09 14:19
- 52
- 0
점심식사 : 407kcal (56.29%)
| 오렌지 (1개, 254g) | 72kcal |
| 김밥 1개 (2개, 40g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (1개, 81g) | 43kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 파프리카 (1회분, 72g) | 14kcal |
| 샐러리 (1소접시, 80g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 108kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 204kcal (28.22%)
| 딸기 (7개, 120g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 118g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (1개, 81g) | 43kcal |
| 콜라비 (1회분, 82g) | 22kcal |
간식 : 112kcal (15.49%)
| 파프리카 (1회분, 58g) | 11kcal |
| [다논] 떠먹는액티비아무설탕 (1회분, 80ml) | 60kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 10g) | 41kcal |
운동 : 760kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 400kcal |
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