다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 간식이 땡겨요
소이소이소
- 2023.02.03 17:42
- 65
- 4
간식이 시간상관없이 아침 저녁으로 배가고프면서 먹고싶은데
어쩌죠ㅜㅜ
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저는 에너지바 조금씩 나눠먹고있어요!
오전, 오후까지는 드셔도 될것 같습니다.
드신후에 소모하실 시간이 충분하거든요.
대신에 저녁에는 가능하면 안드시는걸로...
서모할 시간이 없어서 살찌는 원인입니다...ㅠㅠ
간식 먹음되죠 그릭요거트나 계란후라이 드세요 밥없이 계란찜두
각 끼니 중간마다 간식을 먹어주시면 될 거 같아요! 다만 당류가 높거나 자극적인 음식들 보다는 좀 더 건강하고 영양소 균형잡힌 간식들로 구성하면 좋을 것 같네요!