다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 일끝나고 야식
카@dym1019
- 2023.02.05 01:02
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아점을 12시쯤 먹고 일끝나고와서 10시 쯤 항상 저녁을 먹어요ㅜㅜ
가볍게 먹어야하는데 항상 먹다보면 과식을 하네요
가볍게 먹는 좋은방법 없을까요ㅜㅜ
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비밀 댓글 입니다.
컵누들은 어떨까용
12시 이후에 뭔가 간식을 드시는게 좋겠습니다.
퇴근후에 허기짐이 사라지게요.
퇴근후에 드시는것들이 다 살로 갑니다...ㅠㅠ
저는 불닭곤약면 먹어요
너무 공복 기간이 긴 거 아닐까요. 중간에 가볍게 뭔가 먹으면 좋을 것 같아요
저는 접시 하나에 먹을 거 다 옮겨 담아서 먹어요. 그리고 다 먹고 물 한 컵 마셔서 다른 음식 생각이 안 들게 하면 적당히 먹고 그만 먹게 되더라구요